더울 때 무엇을 입어야 할까

기온이 오르면 많은 사람들이 옷을 벗기 시작합니다. 하지만 더운 날씨에 어떻게 하면 가능한 한 적게 입을 수 있을지를 고민하는 것 외에도 고려해야 할 요소들이 있습니다.

더운 날씨에서는 체온을 낮추기 위해 몸에서 땀이 납니다. 땀이 증발하면서 체온도 함께 떨어져 편안함을 유지할 수 있게 됩니다. 따라서 폭염 속에서 옷을 고를 때는 증발 과정을 최대한 쉽게 만드는 옷을 선택하는 것이 좋다고 아이오와 주립대학교의 열 및 열 보호 연구실을 운영하는 궈웬 송 교수는 말합니다.

“우리 인간은 열과 습기를 균형 있게 조절해야 기분이 좋습니다,”라고 송 교수는 말합니다. “그래서 계절마다 다른 옷을 입습니다. 옷은 열이 환경으로 얼마나 많이 방출되는지를 조절해 줍니다.”

더운 날씨에 편안함을 유지하기 위해 입어야 할 옷을 소개합니다.

헐렁하거나 땀을 흡수하는 옷

국립기상청의 공공 기상 서비스 프로그램을 이끄는 킴벌리 맥마혼은 몸에 딱 맞는 옷은 피하라고 말합니다. 이런 옷은 땀이 피부에 갇히게 만든다고 합니다. “땀이 그냥 피부에 남아있으면 증발하지 않아서 몸의 표면에서 사라지지 않게 되고, 결국 몸이 시원해지기 어려워집니다,”라고 맥마혼은 설명합니다. 헐렁하고 흐르는 듯한 옷이 더운 날에는 더 좋은 선택이 됩니다.

예외는 기능성 소재입니다. 아슬레저에서 사용하는 것과 같은 기술적인 직물은 종종 땀을 빠르게 흡수하도록 설계되어 있다고 송 교수는 말합니다. 폴리에스터나 나일론 같은 합성 소재를 사용한 타이트한 옷도 시원하고 건조한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 라벨에서 “땀 흡수”, “습기 흡수”, “빠른 건조” 같은 용어를 찾아보세요.

또한, 옷을 가능한 한 적게 입는 것이 항상 최선의 전략은 아닙니다. 어느 정도의 옷이 햇볕이 직접 피부에 닿는 것을 막아줄 수 있다고 코넬 대학교 섬유과학 및 의류 디자인 교수인 마거릿 프레이는 말합니다. “우리는 아주 더운 기후의 전통 의상에서 영감을 받을 수 있습니다,”라고 프레이는 말합니다. “많은 경우, 그들은 몸 대부분을 덮지만 몸에 딱 맞지 않는 옷을 입고 있습니다.” 예를 들어 사막 지역 사람들은 종종 전신을 덮는 로브를 입습니다.

통기성 좋은 직물

일상적인 여름 옷으로는 가벼운 통기성 좋은 직물, 예를 들어 면과 리넨을 찾아보세요. 이러한 섬유는 자연스러운 바람이 옷을 통해 피부를 시원하게 해주고, 땀이 빠져나가 증발할 수 있게 해줍니다. 옷이 통기성이 있는지 확신이 서지 않는다면, 옷 안에 손을 넣고 불어보아 숨결이 느껴지는지 확인하면 된다고 프레이는 말합니다.

하지만 운동을 하거나 땀을 많이 흘릴 예정이라면, 송 교수는 합성 소재의 습기 흡수 직물을 선택하라고 말합니다. 면과 리넨 같은 천연 섬유는 땀을 흡수하는 반면, 공학적으로 설계된 직물은 “빠르게 건조되고 땀을 바깥으로 옮깁니다,”라고 그는 설명합니다.

밝은 색상

여름에 흰 옷이 인기 있는 이유가 있습니다. 검은색, 네이비, 다크 그린과 같은 어두운 색상의 옷은 밝은 색상의 옷보다 태양의 자외선을 더 많이 흡수합니다. 일본의 연구자들은 동일한 폴로 셔츠를 색깔만 다르게 해서 햇볕이 내리쬐는 날 밖에 두었을 때, 어두운 셔츠가 밝은 셔츠보다 훨씬 더 뜨거워진다는 실험 결과를 보고한 바 있습니다. 따라서 송 교수, 맥마혼, 프레이는 모두 여름에는 밝은 색상의 옷을 추천합니다.

하지만 일부 연구자들은 이것이 그렇게 간단한 문제가 아니라고 주장합니다. 사막 기후에서 입는 로브를 기억하십니까? 북아프리카와 중동의 베두인족이 전통적으로 입는 로브는 검은색입니다. 이는 흰색 로브보다 더 많은 열을 흡수하지만, 그 열이 반드시 피부에 도달하는 것은 아니기 때문이라고 일부 과학자들은 주장합니다.

프레이는 밝은 옷을 입는 것에는 단점이 있다고 덧붙입니다. 밝은 색상의 옷은 어두운 옷만큼 피부를 태양으로부터 보호하지 못해, 흰색 면 옷을 입었을 때 햇볕에 더 쉽게 화상을 입거나 피부 손상을 입을 수 있습니다. 이럴 때는 충분한 자외선 차단제를 바르고 옷을 자주 세탁하세요. 많은 상업용 세제가 포함하는 밝게 하는 성분이 자외선 차단 효과를 높일 수 있습니다, 라고 프레이는 말합니다.